首の筋肉「胸鎖乳突筋」が硬くなっている方が増えています



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デスクワークなど同じ姿勢がずっと続くと、 首の前側の筋肉「胸鎖乳突筋」という頭を支えている筋肉が硬くなります。










今はスマホを見る時間も長いので、ご来店されるお客さまのほぼ100%この筋肉がこっています。 この筋肉が硬くなると、首の後ろや肩、背中、胸の筋肉も硬くなり、 呼吸をするときに胸や背中が広がりにくくなるので呼吸が浅くなります。

そうなると睡眠が浅くなったり、イライラしたり、疲れが取れなかったり・・・ リラックスしずらくなってしまいます。










なんだか息苦しく感じる、集中力が途切れる、イライラすることが増えた・・・ そんな方はkurumuで首肩周りをほぐしにいらしてくださいね!

 

 

 

♥最後までお読み頂きありがとうございました。

片岡なつ子


 




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