定期的なケアで体の「回復力」を高めましょう

笹塚・幡ヶ谷フェイシャル＆リラクゼーションkurumu（くるむ）のブログをご覧くださりありがとうございます。

友人がタイ古式マッサージを受けに来てくれました。

マッサージ自体ほとんど受けたことがないという友人。

満員電車でぎっくり腰をやりそうになり「これはヤバイ…」と思ったそうで、kurumuに来てくれました。

しかし・・・

どこを押しても「痛い…！」

どのストレッチをしても「痛い…！！」

このように状態が悪すぎて筋肉が敏感になっている時は、

手のひらなど広い面を使って弱めにほぐします。

でもポイントはしっかりゆるめます。（痛いのはちょっとガマンしてもらって）

施術後は腰がとても軽くなったと喜んでくれ、

『定期的なケアの大切さに気づいた！』

と言ってまたすぐに次の予約を入れてくれました。

そして2回目に来た時は感じ方が全然違ったようで、

どこを押してもストレッチしても、

「気持ちいい〜」と言っていました。

なので１回目よりもしっかりとほぐすことができました。

やっぱり定期的なケアは本当に大事！

わたしは最近、パーソナルトレーナーさんの指導で筋トレとストレッチを始めたのですが、

トレーナーさんいわく、

何歳でも筋肉は増やせるけど、

リカバリー能力はどんどん衰えていく

そうです。

リカバリー能力とは、自力で回復させる力

昔は寝れば翌日には回復できたけど、

いつからか寝ても寝ても疲れが取れなくなった…という方、多いのでは？

そんな方には、ぜひ

タイ古式マッサージを１度受けて頂きたい！

と心から思います。

ぜひ一度、体がグーンと伸びる気持ち良さをご体験ください。

そして定期的なケアで、ご自分で回復できる体作りをしましょう！

♥最後までお読み頂きありがとうございました。

片岡なつ子

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